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中医养生

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中医养生是指颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到提前预防疾病,延年益寿的目的各种方法。中医养生继承了传统中医学的理论和古代哲学思想的精华,以“天人相应”和“形神合一”的整体观为出发点,主张从综合分析的角度去看待生命和生命活动。养生方法以保持生命活动的动静互涵,平衡协调为基本准则。主张“正气为本”,提倡“预防为主”,强调辨证思想,要求人们用持之以恒的精神,自觉地、正确地运用养生保健的知识和方法。通过自养自疗,提高身体素质和抗衰防病的能力,达到延年益寿的目的。

通常情况下,饮食养生目的在于通过合理而适度地补充营养,以补益精气,并通过饮食调配,纠正脏腑阴阳之偏颇,从而增进机体健康、抗衰延寿。由于饮食为人所必需,而饮食不当,又最易影响健康,故食养是中医养生学中的重要组成部分。

针、灸、按摩是祖国医学中的重要组成部分,它不仅是中医治疗学的重要手段,也是中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、按摩进行保健强身,是中医养生法的特色之一。

中医养生保健的方法很多,但是一定要根据自己各方面的情况,合理选择。选定之后,就要专一、精练,切忌见异思迁,朝秦暮楚。

本栏目包括中医养生视频,中医养生讲座等内容,关注道家养生,体质养生,五脏养生,中药养生,辟谷养生,经络养生,引导养生功等养生智慧。

直肠脱垂的防治穴位按摩

直肠脱垂是指肛管、直肠外翻脱出于肛门之外的一种病症,也称脱肛。直肠脱垂是由于支持直肠的组织松弛无力。...

核心内容: 直肠脱垂
痔疮的防治穴位按摩

痔疮是直肠下端黏膜或肛管皮下静脉扩大和曲张形成的静脉团。痔疮分为内痔、外痔和混合痔三类:表面是黏膜的痔叫内痔,表面是皮肤的痔叫外痔,内外痔连成一个痔时称混合痔。本病的产生,大都因经常便秘、腹泻、久坐、久立、嗜食辛辣等,使痔静脉内压力增高,血...

核心内容: 痔疮
女性不孕症的防治穴位按摩

妇女婚后同居三年以上,未避孕而不受孕的,称为原发性不孕;曾经流产、生育或有宫外孕后,又连续三年以上不孕,称为继发性不孕。受孕是一个复杂的生理过程,首先要有正常的精子和卵子;其次,精子和卵子要有机会在输卵管内相遇并结合成为孕卵。不孕症病源,可...

核心内容: 女性不孕症
产后腹痛的防治穴位按摩

产后腹痛是指产妇分娩后,由于子宫收缩而引起的下腹部疼痛。中医认为多由血虚、血瘀、寒凝所致。表现症状为小腹胀痛、心悸、头晕。...

核心内容: 产后腹痛
缺乳的防治穴位按摩

产妇在哺乳期间,乳汁过少或全无,称缺乳。本病多因乳腺发育不良或产后失血较多,调养不当,身体虚弱,精神刺激等所致。中医认为多由产后脾胃虚弱,乳汁生化不足或肝郁气滞,经脉运行不畅所致。常见症状是乳汁少或无,并伴有心悸、气短、乳房胀痛等症。...

核心内容: 缺乳
乳腺小叶增生的防治穴位按摩

女性乳房内有一个或数个大小不等的囊肿,称为乳腺小叶增生,是妇女多发病之一。本病的发生与内分泌功能紊乱,特别是卵巢功能失调密切相关。中医认为本病是由肝郁痰凝,冲任不调所致。患者乳房肿块为颗粒状结节,常有不同程度的胀痛,并可伴有头眩症状。...

核心内容: 乳腺小叶增生
子宫脱垂的防治穴位按摩

子宫脱垂是指子宫从正常生理位置沿阴道下降至子宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口外的病症。子宫脱垂常由于生育过多,分娩时处理不当,造成子宫韧带、盆底肌肉和筋膜松弛,或产妇体质虚弱过早参加重体力劳动所引起。但体质虚弱或先天性盆底...

核心内容: 子宫脱垂
老年性阴道炎的防治穴位按摩

阴道炎是指病菌侵入阴道引起的炎症。老年妇女因卵巢功能衰退,雌激素分泌减少,阴道壁萎缩,黏膜变薄,酸度降低,抵抗力削弱,致病菌易于入侵,发生炎症。...

核心内容: 老年性阴道炎
盆腔炎的防治穴位按摩

女性盆腔内生殖器官及其周围组织发炎时,统称为盆腔炎。炎症可局限于一个部位,也可波及几个部位。分急性和慢性两种。急性盆腔炎由细菌侵入引起,慢性盆腔炎常由急性盆腔炎反复发作所致。本病主要症状是:下腹疼痛、坠胀,月经紊乱,白带增多,并伴有发热、乏...

核心内容: 盆腔炎
闭经防治的穴位按摩

凡年满18周岁,月经尚未初潮的称为原发性闭经;月经来潮后,再发生连续停经三个月以上而与妊娠或哺乳无关的,叫继发性闭经。本病的病因常与精神因素、内分泌失调、子宫病变以及慢性疾病、营养失调等有关。中医认为本病分虚实两类,虚者精血不足,实者邪气阻隔...

核心内容: 闭经
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